もう怒りで後悔しない

アンガーマネジメント講座

  • 170万人が変化を実感
  • 日本アンガーマネジメント協会認定講座
  • 職場・家族・友人、全て人間関係に役立つ
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アンガーマネジメントとは

アンガーマネジメントは怒らないためのテクニックではなく、『怒りと上手に付き合うスキル』を身につけることで、人間関係を良くし、余計な感情に振り回されない生活を実現するための心理トレーニングです。

イラッ怒る、その前に

3つ以上チェックがついたら要注意
アンガーマネジメント必要度チェック

  • イライラしたときはスグに口や態度に出る方だ
  • 周囲と口喧嘩になることが、頻繁にある
  • 「普通」「常識」「当たり前」などのフレーズをよく使う
  • 交通渋滞中についイライラしてしまう
  • 飲食店で注文したものがすぐ来ないとイライラする
  • 遅刻やドタキャンをされるとついつい言い過ぎてしまう
  • 失敗やミスを指摘されると素直に聞き入れられない
  • 家族や身近な人ほど細かなことでイライラしてしまう
  • 会議中に自分の意見が言えないまま進行されると攻撃的になってしまう

どんな人が受講している?

アンガーマネジメントは職業・年齢を問わず有効なテクニックです。日本アンガーマネジメント協会のファシリテーター属性データによると、会社員が最も多く、マネジメントを行うリーダー層、医療・介護従事者、子育て中の保護者、スポーツのコーチや、保育士など様々な方が受講されています。

今、アンガーマネジメントが注目されている理由

  • 社会的ニーズの高まり

    異なる価値観をもつ人とのコミュニケーションが増え、アンガーマネジメントの必要性が高まっています。

  • 職場での応用可能性

    職場のストレスやコミュニケーション問題を解消し、生産性向上も見込まれます。

  • 個人のメンタルヘルスの向上

    怒りをコントロールすることでストレスが減り、心の健康維持が期待されます。

大栄のアンガーマネジメント講座が選ばれる3つの理由

  • アンガーマネジメントの日本の第一人者 安藤俊介 監修

    アンガーマネジメントの日本の第一人者 安藤俊介が、独自のアプローチで開発した特別なプログラム。日本アンガーマネジメント協会認定スクールだから実現できる講座です。

  • 効率学習の心強い味方、SkiP

    スキマ時間に自分の苦手を集中対策

    自分の苦手と進捗状況が一目でわかるSkiPを活用することで、短時間で得点力をあげていくことが可能に。1セクション5分程度に細かく分かれているので通勤時間やお昼休憩、就寝前などスキマ時間での学習でムリなくムダなく継続することができます。

  • 受講進捗を管理するパーソナルトレーナー

    リや教材だけじゃない、人によるサポート

    学習のスケジューリングと進捗状況の確認をパーソナルトレーナーが個別にカウンセリング。月初には1か月間の計画を、月末にはその実施状況のふり返りと翌月のプランニングを実施。一人ひとりの合格プランをあなたの状況に合わせて立てさせていただきます。

近くで学べる。自宅でも学べる。
教室一覧

  • 全国の大栄教室①
  • 全国の大栄教室②

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